Jestem dziewczyną, mam 14 lat i chcę schudnąć. To jeden z moich celów. Bloga założyłam bardzo samolubnie, bowiem mam nadzieję ,iż zmotywujecie mnie do trzymania diety. Powiem, że nie pierwszy raz mam do czynienia z traceniem na wadze, około pół roku temu wyszłam anoreksji. Osiągnęłam wtenczas wagę 48 kg. Niestety nie udało mi się jej utrzymać. W tej chwili ważę 55 kg przy wzroście 165 cm. Zamierzam na początek dążyć do 50 kg.
Jak na dzisiaj:
Ś: szklanka groszku (100 kcal ), niecała bułka z kiełbasą (200 kcal ).
Ś II: Gruszka(100 kcal )
Ob: 60 g makreli w puszce (w oleju :/, 300kcal ), zupa brokułowa z makaronem (400 kcal)
Razem : 1100 kcal
Dodatkowo: 2,5 km pieszo oraz 30 min ćwiczeń na brzuch.
Jeśli to przeczytałeś to dziękuję ;)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz